Mierea este cunoscută pentru proprietățile sale calmante și relaxante. Conține aminoacizi esențiali care ajută la producerea de serotonină, un neurotransmițător care favorizează starea de bine și inducerea somnului. De asemenea, are capacități antibacteriene și antioxidante care pot contribui la menținerea unei stări generale de sănătate bună.
Scorțișoara are beneficii similare în privința promovării unui somn odihnitor. Aceasta conține compuși activi care au acțiune sedativă asupra sistemului nervos central. De asemenea, ajută la reglarea nivelului de glucoză din sânge, prevenind variațiile bruste ale acestui nivel care pot afecta calitatea somnului.
Cum se prepară
Pentru a o pregati, tot ce trebuie sa faci este sa pui jumatate de lingurita de scortisoara pudra intr-o cana, apoi sa torni apa fierbinte peste ea si sa amesteci.
Este important de retinut ca mierea nu trebuie adaugata niciodata in apa fierbinte, deoarece poate deveni toxica.
Dupa ce lasi apa sa se raceasca si devine calduta se strecoara bautura si se adauga o lingurita de miere.